On prête le texte qui suit à Marc Aurèle. Il est tout à fait représentatif d’une part de ce que l’hypnose peut offrir à tous et de la citation de Sénèque: « La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie ».

Selon votre croyance, votre spiritualité, vous pouvez remplacer les mots « Mon Dieu » par ce que vous voulez, « Grande Conscience » , « Intention Universelle », etc. Le mot « intention » peut se substituer au mot « prière » par exemple. Cette prière empreinte d’Humanisme apporte du réconfort quand il pleut, et que l’on a oublié comment danser… Elle est apaisante, et relancera les processus positifs en place.

La Prière de la Sérénité

Si, dans ta vie, un jour tu devais pleurer,
Te sentant bien seul, loin de ceux que tu as aimés,
Dis-toi bien qu’il y aura toujours quelqu’un
qui te montrera le droit chemin.

Ecoute ces mots, car moi qui te les dis,
je n’ai pas toujours été ce que je suis.
J’ai connu bien des pleurs, des paniques et des misères,
Alors récite avec moi cette prière.

Mon Dieu,
Donne-moi la Sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
Donne-moi le courage de changer ce que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Tu devras aussi te prendre en main,
Si tu veux changer ton destin.
Laisse de côté les choses qui te détruisent,
Tu auras alors de belles surprises.

Pour toi, chaque jour deviendra ensoleillé,
Ton cœur s’ouvrira à l’amour.
Ne vis qu’un jour à la fois si tu veux en profiter,
Et tu seras heureux pour toujours.

Mon Dieu,
Donne-moi la Sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
Donne-moi le courage de changer ce que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Quand ma patience est à bout, aide-moi à la retrouver.
Apprends-moi à faire face aux difficultés avec calme et sérénité.
Lorsque je suis à court de réponses vives et d’explications intelligentes,
Permets que cesse le flot de questions, au moins pendant un court moment.

Et quand j’ai l’impression que les journées sont trop brèves
pour que je puisse accomplir toutes les tâches qui m’attendent,
fais au moins que je trouve le temps de faire le plus important,
Le temps d’écouter, le temps d’aimer et le temps de rire aussi.

Mon Dieu,
Donne-moi la Sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
Donne-moi le courage de changer ce que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.